L'alimentation de l'enfant est un pilier fondamental de son développement physique et intellectuel. Comprendre les besoins alimentaires spécifiques de chaque tranche d'âge permet de soutenir leur croissance, leur santé et leur bien-être. Cet article explore les nutriments essentiels, les portions recommandées et les habitudes alimentaires saines à encourager dès le plus jeune âge.
L'équilibre alimentaire est la clé. Les portions doivent être adaptées à l'âge, au poids et au niveau d'activité de l'enfant. Les repas doivent inclure une variété de fruits et légumes, de céréales complètes, de sources de protéines et de laitages, en limitant les sucres ajoutés et les graisses saturées.
L'alimentation de l'enfant est un voyage qui commence dès le plus jeune âge. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, soutient leur croissance et développement tout en établissant les fondements d'une vie saine.
